cos na

nie ma magicznych środków na wzrost urośniesz tyle ile ci jest pisane :D ewentualnie jak byś zarzucił hgh ale to koszt conajmniej kilku do kilkunastu tysięcy .. i też nie jest powiedziane że coś pomoże Zmieniony przez - dookołaśw w dniu 2010-05-04 14:54:06

10cm to ja bym raczej nie oczekiwał. Być może właśnie teraz zaczynasz najintensywniej rosnąć. Mi się coś takiego trafiło w gimnazjum gdzie wyprzedziłem wyższych kolegów z wcześniejszych lat o kilka cm. Generalnie szeroko pojęty "ruch" + dobre odżywianie i samo pójdzie. W mleczka, witaminki, ziółka i inne mikstury bym się nie bawił, a już [...]

z tymi "dobrymi węglami" w MM to bym sie tak nie zapedzał, to tylko gainer a składu szczegółowego i tak nie masz podanego, jak chcesz kup na próbe tego gainera SFD i zobaczysz jak bedzie, pilnuj tez oczywiscie całosci diety, moze w niej da sie cos jeszcze zmienić/poprawić zebys miał wiecej kcal, a nie podlewało Cie

Dlaczego taka przerwa między cyklami kreatynowymi ? Na S.A.W'ie się zawiodłem trochę więc myślałem żeby teraz spróbować Napalmu. BCAA to pewniak tak jak witaminy, omega 3, i białko. Czy coś jeszcze do tego dodać ? jakaś po treningowa czy darować sobie?

Dieta wysokobialkowa??Chocby takowa byla to Twoja dieta nią nie jest raczej,bo bialka tu nie jest wysoko a raczej bardzo duzo.Raczej poczytaj posty podwieszone-polecam arty ellisa,qaza..Cos zmajstruj i wrzuc,bo twoja dieta to raczej nie jest na redukcje.Podaj jakie zapotrzebowanie,poszcxzegolne wartosci posilkow,produktow.Pozatym jak widze bulki [...]

chyba kolega cos zabajerzyl z tymi 150 kg, wnioskuje ze jestes zalany tłuszczem wiec mmozesz zastosowac recomp jesli wczesniej silowo nie cwiczyłes, dieta na 0 plus trening silowy i aeroby, o treningu przeczytasz w tematach podwieszonych

spoko dzieki za wskazowki moze byc tak: -wyciskanie na skosie w dol 4x12,10,8,6 -wyciskanie na płaskiej 4x12,10,8,6 -przenoszenie 4x10 czy jeszcze cos dodac czy to bedzie ok ?????

Na choince cos sie buja to Mikołaj nie ma*****a Jesli chcesz prezentow worek, to mu reke wsadz w rozporek I chodz nie ma jajek golych to Ci zycze Swiat Wesolych

niestety białko białku nie równe tak samo jest z węglami ;] pamiętaj aby urozmaicać diete bo to podstawa. kolega wyżej podał Ci odpowiednie produkty, spróbuj zamienić ten ryż z kurczakiem na coś innego, jest mnóstwo kombinacji. potrzeba tylko troche wyobraźni i chęci.

1. a co wrazie jak czegos bedzie brakowac lub cos bedzie spier..... 2. Stacja na nogi - wykonanie i dzialenie ??? http://www.ecentrum.kelton.pl/images/sprzety/HZ3_1.jpg Zmieniony przez - krzycho654 w dniu 2010-01-14 20:23:00 Zmieniony przez - krzycho654 w dniu 2010-01-14 20:23:48

masc z mocznika czy cos musisz poszukac tu na forum pisano dawno temu, mam podobne tylko ze o wiele wieksze.. ale z czasem mi sie wybielily

Tzn. te podstawowe ćw. to wiem, że wszystko ok, tylko nie wiem jak z tymi dodatkowymi, czy dobrze to rozpisałem. Coś przyrostów nie widzę na tym planie ;p

nie no wiadomo, że tak to nie ma co ;-) 2-3 razy w tygodniu, a nawet niech będzie to raz, ale żeby było a w niektórych dziennikach zero jakichkolwiek wpisek, jedynie co to inni pytają co się dzieje ;-) nie chciałbym sypać loginami użytkowników, bo nieładnie, ale każdy sam może sprawdzić ;-) nie żebym się czepiał, ale podobnie jak Gawlak - jak się [...]

cos słabo jak na 5 lat.... w jakim celu chcesz je zastosować? a inne grupy? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-02-26 19:33:08

Ankieta jest zbędna przy tego typu pytaniach :) Na wątrobę będę mieć te dwa środki A na jelita/żołądek jakieś probiotyki byście zaproponowali lub coś innego ? Zmieniony przez - KaeM93 w dniu 2018-08-26 21:22:44

Mam 17 lat w lipcu bedzie 18:) 71 kg wagi wzrost gdzies 174 Chodze na profesjonalna siłownię. Dotychczas cwiczylem tak: mniejsze obciazenie i wiecej powtorzen na klatke cos jeszcze podac??

http://www.sfd.pl/temat163449/ ja jak narazie walcze ze sztangla i mi to daje troche... cwiczenia na sile sciny: brzuch, tric, bary i po czesci klata... zobacz na atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ps. napisz cos o sobie...ile masz lat,wzrost wyskok... pozdro

Są różne typu zabezpieczeń, w niektórych przypadkach. możliwe jest jego uszkodzenie podczas otwierania. Jeżeli masz wątpliwości, idź do sprzedawcy jak człowiek, powiedz o co chodzi, jeżeli faktycznie byłaby tam coś nie tak to pewnie Ci zaproponuje jakieś rozwiązanie, jak przyjdziesz od razu z mordą to Cię spuści na drzewo i będzie miał rację.

dokładnie, może to być też wina złego stanu murawy(twarda , zbita ziemia) lub gry na asfalcie Kiedyś pewnien trener powiedział mi że poprostu nie wszyscy są zdolni do tego żeby wyczynowo uprawiać sport, nie mają odpowiednich genów czy coś takiego jednak moim zdaniem odpowiednim dbaniem o stawy można ciezko trenowac tak jak napisales wlasnie [...]

kreatyna na spalaniu :? chyba sie nieznam ;/ to moze do tse dokupic jakas l-karnityna (moze cos da z tse) albo HMB do tse? ?